Tècnica i seguretat als exercicis de força II
Continuem amb la sèrie d’exercicis contraindicats, i és que no és poca la gent que executa exercicis simplement perquè ho han llegit a qualsevol lloc d’internet o perquè ho veuen fer a altra gent que li diuen que “fa molt de temps que jo vaig al gimnàs”. Però sempre hem de tenir en compte la nostra anatomia i la biomecànica per a poder aplicar els exercicis amb total seguretat.
Com podem fer que els nens mengin més verdura?
Quantes vegades hem convertit l’hora del menjar en un “si t’acabes la verdura, et podràs menjar els postres” o “fins que no t’acabis la verdura no aniràs a jugar”? La resposta sempre acaba essent un contundent “això no m’agrada”, i arriba un moment en que s’acaben els recursos i les possibles negociacions per fer que els més petits de casa compleixin mínimament les recomanacions de 5 peces de fruita i verdura al dia.
Tècnica i seguretat als exercicis de força
A tots ens agrada gaudir dels nostres exercicis preferits de força al gimnàs però hem de fer-ho amb seny. Quantes vegades haurem fet exercicis perquè un amic ens ha dit que “és el millor exercici que hi ha”? o bé perquè hem vist que una persona gran i musculada ho està fent també i pensem que és la millor via per aconseguir el físic que desitgem.
