Fes que el teu temps valgui la pena!
Anteriorment hem parlat de factors que influeixen en el nostre entrenament. Si recordeu es va parlar de la modificació de les diferents variables (volum, intensitat, freqüència d’entrenament, velocitat de moviment…)
Dedicarem el pots d’avui a parlar de la velocitat de moviment i més concretament de la teoria del TUT (“time under tension”).
Allibera tensions lluitant al ritme de la música
Necessites alliberar estrès? Vols treballar la resistència aeròbica? T’agradaria perdre pes mentre et diverteixes? El Bodycombat és una pràctica esportiva ideal per acabar amb els nervis i l’ansietat del dia a dia. Només cal pensar en allò que et preocupa i deixar anar tota la tensió acumulada en forma de cops i puntades de peu en l’aire. La descàrrega d’adrenalina que s’experimenta durant tota la sessió et farà gaudir amb una de les experiències més intenses i divertides del gimnàs.
