Diuen que els aperitius o “snacks” entre hores poden fer malbé una correcta alimentació, sobretot si les eleccions no són les més adequades, tot i que a Trèvol tenim la sort de poder seguir els consells de la nostra nutricionista per poder “picar” aliments saludables i que ens treguin aquests “desitjos”.
Curiosament amb l’activitat física (AF) passa al contrari, “el pica-pica” d’AF entre hores pot ser una boníssima eina per millorar la nostra salut(1) i evitar les típiques barreres de la gent per poder iniciar i mantenir un programa d’exercici estructurat com és la falta de temps, el cost econòmic, la manca d’equipament o la baixa forma física.
Som a l’inici de l’any i és una època en què sembla que tot costa una mica més. Venim d’uns dies d’estar amb la família, veure gent amb la qual feia dies que no compartíem temps, discutir amb el cunyat de torn sobre l’últim “gadget intel·ligent” de Xiaomi / Amazon / Samsung … i menjar com la majoria no fa ( o no hauria de fer) la resta de l’any. Tot d’una, “zas” tornada a la rutina, amb uns “quilets” de més i a sobre les temperatures es decideixen a baixar com no ho havien fet fins ara. Vaja, que tenim un context ideal per moure’ns una mica i aconseguir la nostra dosi d’activitat física per millorar la nostra salut (mode irònic desactivat).
Hola! Som Trèvol! Trèvol és un centre esportiu de Lleida i aquesta és la nostra eina per poder-vos transmetre tots aquells consells, articles i tot tipus de contingut que creiem que pot ser del vostre interès per estar en forma i portar un estil de vida saludable.
