Per

Trèvol

26
Sep
2017
0
falsos mites dietes detox

Els falsos mites de les dietes detox

Que aixequi la mà qui no ha tornat de vacances amb algun quilo de més i ha pensat “dilluns, començo la dieta”. Fa uns anys, això consistia a menjar enciam i pollastre fins a avorrir-los. Avui, però, tenim alternatives com les “dietes depuratives” o detox. Realment, sonen bé i semblen prou “molones”, no?

 

Continuar llegint

8
Jun
2017
0
alimentacio_ estiu

És recomanable variar la nostra alimentació a l’estiu?

 

Queda inaugurada la temporada de calor i piscina….i amb això comencen també les presses per a posar-nos en forma i perdre alguns quilos.

Encara que no ens agradi sentir-ho (siguem sincers, tenim el costum de celebrar-ho tot asseguts en una taula plena de menjar), el calendari no hauria de repercutir en els nostres hàbits alimentaris. Els hàbits saludables haurien d’acompanyar-nos durant tot l’any.

Continuar llegint

30
May
2017
0
salut_ossia_

Quina és la millor activitat per millorar la qualitat òssia?

La pèrdua de massa òssia deguda a l’edat és un problema de salut important dels nostres dies. La pèrdua de massa òssia i el deteriorament del teixit ossi està directament relacionat amb la disminució de la força de l’os i el conseqüent increment del risc de fractura que desemboca en malalties conegudes com l’osteopènia i l’osteoporosi com ja vam parlar en aquest article. Els llocs més comuns de fractura per osteoporosi són els malucs, la columna i els canells.

Continuar llegint