Per

Trèvol

18
Oct
2017
0

Alimentació en diferents etapes de la vida

alimentació

Les necessitats de nutrients es van modificant progressivament al llarg de la vida per tal de respondre als canvis fisiològics en cada etapa.

Això significa que no tots necessitem menjar el mateix. La nostra alimentació ha d’adaptar-se a cada moment per tal de garantir un bon estat de salut.

El post d’aquest mes, amb motiu del Dia Mundial de l’Alimentació celebrat el passat 16 d’octubre, el dediquem a repassar les particularitats d’algunes etapes del cicle vital.

Continuar llegint

26
Sep
2017
0
falsos mites dietes detox

Els falsos mites de les dietes detox

Que aixequi la mà qui no ha tornat de vacances amb algun quilo de més i ha pensat “dilluns, començo la dieta”. Fa uns anys, això consistia a menjar enciam i pollastre fins a avorrir-los. Avui, però, tenim alternatives com les “dietes depuratives” o detox. Realment, sonen bé i semblen prou “molones”, no?

 

Continuar llegint

8
Jun
2017
0
alimentacio_ estiu

És recomanable variar la nostra alimentació a l’estiu?

 

Queda inaugurada la temporada de calor i piscina….i amb això comencen també les presses per a posar-nos en forma i perdre alguns quilos.

Encara que no ens agradi sentir-ho (siguem sincers, tenim el costum de celebrar-ho tot asseguts en una taula plena de menjar), el calendari no hauria de repercutir en els nostres hàbits alimentaris. Els hàbits saludables haurien d’acompanyar-nos durant tot l’any.

Continuar llegint

30
May
2017
0
salut_ossia_

Quina és la millor activitat per millorar la qualitat òssia?

La pèrdua de massa òssia deguda a l’edat és un problema de salut important dels nostres dies. La pèrdua de massa òssia i el deteriorament del teixit ossi està directament relacionat amb la disminució de la força de l’os i el conseqüent increment del risc de fractura que desemboca en malalties conegudes com l’osteopènia i l’osteoporosi com ja vam parlar en aquest article. Els llocs més comuns de fractura per osteoporosi són els malucs, la columna i els canells.

Continuar llegint

1 2 3 14