Entrenament de força i habilitats cognitives
No es la primera vegada que parlem de l’entrenament de força en aquest bloc, en general podem dir que aquesta modalitat d’entrenament està associada amb nombrosos beneficis tant per a gent jove, adulta com de la tercera edat.
Prevenir l’obesitat i el sobrepès
Segons l’OMS (organització mundial de la salut) l’obesitat s’ha triplicat des de 1975. Al 2016, més de 1900 milions d’adults de 18 o més anys tenien sobrepès, dels quals, més de 650 milions eren obesos. La majoria de la població mundial viu en països on el sobrepès i l’obesitat és una de les principals causes de mort. Al 2016, 41 milions de nens menors de 5 anys tenien sobrepès o eren obesos.
