25
Sep
2019
0
recepta Brownie

Brownie de Remolatxa

Ara que ja s’ha acabat l’estiu i comença la tardor, tornen els caps de setmana d’estar per casa i ens agrada fer alguna que altra recepta dolça.

Per això avui porto una recepta d’un brownie molt fàcil d’elaborar.

🌞 Ingredients:

  • 3 remolatxes cuites
  • 1 cullerada de vainilla
  • 2 ous
  • ¼ de tassa d’oli d’oliva
  • ¼ de tassa de mel
  • Una tassa de cacau pur
  • ½ cullerada petita de sal
  • ¼ de llevat en pols
  • Coco ratllat

 

recepta-brownie-trevol-blog

 

Elaboració:

  • Preescalfem el forn a 180ºC.
  • Fiquem al processador d’aliments la remolatxa i agreguem els ingredients humits, per últim afegim els ingredients secs i barregem fins obtindre una massa uniforme.
  • Fiquem la massa al motlle, prèviament untat d’oli o mantega.
  • Afegim la ratlladura de coco per sobre.
  • Deixem al forn 30 minuts (anem controlant, ja que cada forn és diferent).

 

👍 Valor nutricional

Kcal: 322Kcal

Hidrats de carboni: 30,1gr (dels quals sucres 18,1gr)

Greixos: 26gr (dels quals saturats 12gr)

Proteïnes: 6,98gr

Fibra: 1,2gr

 

Esperem que t’ agradi! I si és així, anima’t i comparteix les teves fotos a l’Instagram o Facebook amb el hashtag #trevollleida i #nutritrèvol. I no t’oblidis d’etiquetar-nos @trevollleida i @alba_nutricio.

Ens agrada molt veure les teves creacions!!

 

Alba Piulats, dietista – nutricionista. Número col·legiada: CAT001337

Possiblement també t'agradarà

igourt amb codonyat
Iogurt amb Codonyat
Què és el Mindful Eating?
Com alimentar-se si es fa esport?
Les begudes isotòniques

Deixa un comentari