Mes

marzo 2019

20
Mar
2019
0

Picar (activitat física) entre hores és bo

Vídeo y película

Diuen que els aperitius o “snacks” entre hores poden fer malbé una correcta alimentació, sobretot si les eleccions no són les més adequades, tot i que a Trèvol tenim la sort de poder seguir els consells de la nostra nutricionista per poder “picar” aliments saludables i que ens treguin aquests “desitjos”.

Curiosament amb l’activitat física (AF) passa al contrari, “el pica-pica” d’AF entre hores pot ser una boníssima eina per millorar la nostra salut(1) i evitar les típiques barreres de la gent per poder iniciar i mantenir un programa d’exercici estructurat com és la falta de temps, el cost econòmic, la manca d’equipament o la baixa forma física.

Continuar llegint