Mes

enero 2017

25
Ene
2017
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

M’he de fer una revisió?

L’any nou es caracteritza per tenir una bona intenció de complir bons propòsits i nous objectius que no hem fet durant l’any passat i trobem ineludibles. Un d’ells sempre és el de cuidar-nos més, fer més exercici físic i tenir millors hàbits alimentaris, a més d’aprendre anglès, etc.

Millorar la salut hauria de ser un objectiu per tothom, tot i que és ben cert que si no ens fa mal res, fa mandra anar al metge, i també hi ha una certa por que ens trobin alguna cosa.

Continuar llegint

18
Ene
2017
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Fer dieta engreixa

Amb l’arribada del nou any comencen els bons propòsits, però el de perdre pes encapçala la llista. És temps de començar totes les dietes que existeixen amb l’objectiu de perdre els mateixos quilos que cada gener volem perdre però mai aconseguim.

El cert però, és que les dietes no són una bona solució per a perdre el pes i mantenir-ho la resta de la nostra vida. La majoria de les dietes tenen 3 característiques per les quals podem afirmar que fer dieta engreixa: provoquen una pèrdua de la massa muscular i, per tant, una menor despesa energètica. A més, són difícils de mantenir a llarg termini (ja sigui per monotonia, perquè són poc apetitoses o perquè afecten la butxaca).

Continuar llegint

5
Ene
2017
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Tortell de reis saludable

Encarem ja la recta final de les festes i, com cada any, el dia de Reis és l’encarregat de posar-hi el punt final. Si ets dels que necessita recuperar els bons hàbits al més aviat possible, des de Trèvol t’ho posem fàcil amb aquest tortell de reis saludable!

Continuar llegint