Dia

octubre 5, 2016

5
Oct
2016
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Serveixen els estiraments per evitar les lesions?

L’activitat física ens ajuda a aconseguir els nostres objectius, siguin estètics, socials o de salut. De fet, l’exercici físic és molt important tant per a la prevenció com per al tractament de moltes malalties comunes (Pedersen & Saltin, 2015). I és que si es trobés un medicament amb els mateixos efectes positius que té l’exercici en el nostre organisme seria, amb tota seguretat, el premi Nobel de la Ciència. Tot i això, l’exercici també comporta el risc de patir lesions esportives que poden suposar problemes de diferent gravetat.

Continuar llegint