Mes

octubre 2016

26
Oct
2016
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Porridge de civada

L’esmorzar és d’aquells àpats en què acabem recorrent sempre al mateix, probablement per falta de temps. Siguem sincers, quants de vosaltres preferiu quedar-vos 10 minutets més al llit abans que aixecar-vos aviat per fer-vos un bon esmorzar?. Per nosaltres, la falta de temps no és mai cap excusa, i la recepta d’avui n’és un bon exemple… el pots preparar en 5 minuts la nit anterior i quan t’aixeques, només et cal agafar una cullera i menjar! Així de fàcil i ràpid! A més, si ets dels que no té gana a primera hora del matí, te’l pots endur en un tupper cap a la feina!

Continuar llegint

19
Oct
2016
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Síndrome del túnel carpià

Aquesta patologia és, amb diferència, la lesió neurològica perifèrica per compressió més freqüent. Es tracta de la compressió del nervi mitjà a nivell del túnel del carpià (com el seu nom indica). Aquest túnel està format en sòl i parets pels ossos del carpià del canell, on el lligament anular del carpià queda a la part superior i, en el seu interior, els tendons flexors i el nervi mitjà.

Continuar llegint

5
Oct
2016
0
Portes Obertes trèvol 2014-11

Serveixen els estiraments per evitar les lesions?

L’activitat física ens ajuda a aconseguir els nostres objectius, siguin estètics, socials o de salut. De fet, l’exercici físic és molt important tant per a la prevenció com per al tractament de moltes malalties comunes (Pedersen & Saltin, 2015). I és que si es trobés un medicament amb els mateixos efectes positius que té l’exercici en el nostre organisme seria, amb tota seguretat, el premi Nobel de la Ciència. Tot i això, l’exercici també comporta el risc de patir lesions esportives que poden suposar problemes de diferent gravetat.

Continuar llegint