Dia

junio 15, 2016

15
Jun
2016
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

L’entrenament de força per als corredors. És necessari? Per què serveix? Com ho he d’aplicar?

Actualment sembla que tothom té la necessitat d’anar a córrer i més ara amb el bon temps. Cada setmana pots participar, si vols, en una cursa diferent, fins i tot, hi ha gent que aprofita l’avinentesa per a fer turisme, conèixer noves ciutats i amistats. Però, no hem d’oblidar que per a gaudir aquesta activitat de la millor manera possible hem d’entrenar amb cap i no sortir al carrer i començar a fer quilòmetres fins a l’extenuació. Et mostrem els beneficis de l’entrenament de força i donem pautes bàsiques per a la seva implementació al teu programa d’entrenament.

Continuar llegint