En què ens hem de fixar quan mirem etiquetes dels aliments?
Atenció! Si només tens 30 segons… La nostra compra determina els hàbits alimentaris, és important saber escollir bé els aliments que comprem, però alerta….hi ha vida més enllà de les calories! Les calories per si soles ens proporcionen poca informació sobre el valor nutricional de l’aliment, així que siguem una mica curiosos i investiguem una mica més. .
Paté d’albergínia
Ja sabem que l’embotit hauria de consumir-se únicament de forma esporàdica, però quan ens recomanen que no en fiquem diàriament als entrepans, l’únic que ens ve al cap és… “I què hi fico llavors?” La d’avui és una recepta diferent però saludable que la podem utilitzar com a opció lliure de greixos saturats per omplir els entrepans o bé per alleugerir els aperitius del diumenge.
Les lesions més freqüents de genoll en la pràctica esportiva
La pràctica d’esport es considera una forma de fer salut, sent una font de beneficis pel nostre cos des del punt de vista cardiovascular, psicològic, tot millorant la nostra salut mental, i en la qual adquireix un paper molt important el nostre aparell locomotor. Però s’ha de tenir cura de la salut de les nostres articulacions, músculs i ossos des de ben aviat. L’origen de moltes molèsties i lesions articulars al llarg de la nostra vida estan en relació bàsicament a la cura que hem tingut del nostre cos.
Els cinturons abdominals. Què són? Per a què serveixen? Està justificat el seu ús?
La gent els llueix amb satisfacció, n’hi ha de molts colors, te’ls regalen amb algunes marques de suplements. S’utilitzen amb finalitats diverses, des de perdre greix i reduir perímetre de cintura fins a prevenir lesions d’esquena. Però que hi ha realment darrere de tot això? Hi ha evidència científica que justifiqui el seu ús? Et fem 5 cèntims del que actualment hi ha sobre la taula.
