21
Abr
2016
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Busquem el Trevoler@ més en forma 2!

Ja han passat quasi 4 mesos des de que 39 persones van prendre la decisió de participar a la primera edició de la competició del Trevoler@ en forma. A l’esdeveniment de finals de l’any passat vam aconseguir acumular un total de 321 dominades i 292 flexions, vam aixecar 78.710 kg a la màquina de súpersquat, varem córrer un total de 41.23 km i vam “gaudir” de la planxa durant 3h 11min i 28seg. Hem pensat que això s’havia de repetir i que ho podem superar!! T’animes?

Hem escoltat les vostres peticions, hem pujat els barems en funció de les vostres marques i hem afegit més proves fora de la sala de fitness per a que pugueu demostrar tot el vostre potencial. Volem veure com heu millorat, com patiu i com rieu fent el que més us  agrada, que és fer exercici a Trèvol.

Aconseguireu desbancar al Sebas i la Clara del títol del Trevoler@ més en forma? Aviat ho veurem!!!

IMG_7884

En què consisteix?

El repte del Trevoler@ més en forma consta de 8 reptes on podràs demostrar el teu nivell de condició física. Sí ho has llegit bé, hem ampliat les proves per a que demostreu les vostres habilitats tant dintre com fora de la sala de fitness, i és que en aquesta edició hem volgut donar una major importància a la destresa i l’agilitat en els diferents medis. Ja saps com funciona, i sinó t’ho expliquem: aconsegueix el màxim nombre de punts possibles, col·loca’t al capdavant de la classificació i trobaràs la teva recompensa!

Quant de temps disposo per preparar-me les proves?

El repte tindrà lloc la setmana del 02/05/2016. Durant aquesta setmana podràs passar pels diferents espais de trèvol i demostrar la teva valia com a trevoler@ en forma.

Les normes de cada prova s’aniran presentant durant les setmanes prèvies.

Comparteix les teves marques i la teva preparació #trevoleroenforma

Les competicions moltes vegades comencen al vestidor o a la sala de premsa, així que volem que escalfis l’ambient amb la resta de competidors. Si vols pots pujar les teves fotos i vídeos amb el hastag #trevoleroenforma , demostrant com et prepares les diferents proves i les marques que vas aconseguint per a intimidar als teus rivals. O també pots aprofitar per demanar consells de com millorar i arribar a desbancar als campions.

Estigues atent a les xarxes socials de Trèvol (Facebook, Twitter i Instagram) per a no perdre cap detall del repte.

Les proves del repte.

La descripció i els consells de les 5 primeres proves, que són les mateixes que les de la primera edició, les pots trobar als enllaços de cadascuna, ja explicades al bloc.

15_11_10_trevolero_enforma_trevolblog_2

Prova2_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova3_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova4_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova5_trevolero_enforma_trevolblog_1

Aquestes són les noves proves, que us presentarem la setmana vinent. Mentre, ja podeu començar a entrenar!

  • Prova 6: nedar 50 m amb habilitat aquàtica el més ràpid possible.
  • Prova 7: circuit d’agilitat exterior
  • Prova 8: prova d’agilitat cognitiva i destresa “PUZZLE”

Estigues atent i a entrenar!!!

Vicente Beltrán, responsable de Fitness i Entrenament Personal de Trèvol Lleida

Doctor en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport. Número col·legiat: 52196

Possiblement també t'agradarà

Un entrenament simple amb kettlebell per a millorar el teu sistema cardiovascular
Panellets de carabassa
L’ús de la freqüència cardíaca per controlar el teu entrenament
Saps llegir les etiquetes dels aliments?

Deixa un comentari