21
Abr
2016
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Busquem el Trevoler@ més en forma 2!

Ja han passat quasi 4 mesos des de que 39 persones van prendre la decisió de participar a la primera edició de la competició del Trevoler@ en forma. A l’esdeveniment de finals de l’any passat vam aconseguir acumular un total de 321 dominades i 292 flexions, vam aixecar 78.710 kg a la màquina de súpersquat, varem córrer un total de 41.23 km i vam “gaudir” de la planxa durant 3h 11min i 28seg. Hem pensat que això s’havia de repetir i que ho podem superar!! T’animes?

Hem escoltat les vostres peticions, hem pujat els barems en funció de les vostres marques i hem afegit més proves fora de la sala de fitness per a que pugueu demostrar tot el vostre potencial. Volem veure com heu millorat, com patiu i com rieu fent el que més us  agrada, que és fer exercici a Trèvol.

Aconseguireu desbancar al Sebas i la Clara del títol del Trevoler@ més en forma? Aviat ho veurem!!!

IMG_7884

En què consisteix?

El repte del Trevoler@ més en forma consta de 8 reptes on podràs demostrar el teu nivell de condició física. Sí ho has llegit bé, hem ampliat les proves per a que demostreu les vostres habilitats tant dintre com fora de la sala de fitness, i és que en aquesta edició hem volgut donar una major importància a la destresa i l’agilitat en els diferents medis. Ja saps com funciona, i sinó t’ho expliquem: aconsegueix el màxim nombre de punts possibles, col·loca’t al capdavant de la classificació i trobaràs la teva recompensa!

Quant de temps disposo per preparar-me les proves?

El repte tindrà lloc la setmana del 02/05/2016. Durant aquesta setmana podràs passar pels diferents espais de trèvol i demostrar la teva valia com a trevoler@ en forma.

Les normes de cada prova s’aniran presentant durant les setmanes prèvies.

Comparteix les teves marques i la teva preparació #trevoleroenforma

Les competicions moltes vegades comencen al vestidor o a la sala de premsa, així que volem que escalfis l’ambient amb la resta de competidors. Si vols pots pujar les teves fotos i vídeos amb el hastag #trevoleroenforma , demostrant com et prepares les diferents proves i les marques que vas aconseguint per a intimidar als teus rivals. O també pots aprofitar per demanar consells de com millorar i arribar a desbancar als campions.

Estigues atent a les xarxes socials de Trèvol (Facebook, Twitter i Instagram) per a no perdre cap detall del repte.

Les proves del repte.

La descripció i els consells de les 5 primeres proves, que són les mateixes que les de la primera edició, les pots trobar als enllaços de cadascuna, ja explicades al bloc.

15_11_10_trevolero_enforma_trevolblog_2

Prova2_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova3_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova4_trevolero_enforma_trevolblog_1

Prova5_trevolero_enforma_trevolblog_1

Aquestes són les noves proves, que us presentarem la setmana vinent. Mentre, ja podeu començar a entrenar!

  • Prova 6: nedar 50 m amb habilitat aquàtica el més ràpid possible.
  • Prova 7: circuit d’agilitat exterior
  • Prova 8: prova d’agilitat cognitiva i destresa “PUZZLE”

Estigues atent i a entrenar!!!

Vicente Beltrán, responsable de Fitness i Entrenament Personal de Trèvol Lleida

Doctor en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport. Número col·legiat: 52196

Possiblement també t'agradarà

Quants dies he d’entrenar per millorar els guanys de massa muscular?
Què és l’astènia primaveral?
¿Amb quin tipus de sessió d’exercici puc consumir més calories reduint la sensació d’esforç?
Què li puc donar per esmorzar al meu fill/a?

Deixa un comentari