Dia

febrero 10, 2016

10
Feb
2016
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Deshidratació i begudes per a esportistes

Quan realitzem activitat física els músculs generen calor extra, i per dissipar aquesta calor, suem, i a mesura que es perd aigua, també es perden electròlits. És aquesta mateixa suor la que pot acabar provocant una deshidratació. Que es produeixi una deshidratació depèn de diversos factors: la intensitat de l’exercici físic, el temps que dura o durabilitat de la pràctica esportiva, la temperatura de l’ambient on es fa l’activitat física i les característiques pròpies de cada persona.

Continuar llegint