Dia

diciembre 1, 2015

1
Dic
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Trevoler@ en forma. Prova 4: Supersquat (1RM/pc)

És el torn de demostrar la teva força de cames. Però com sempre des d’una perspectiva més funcional. Et presentem la força relativa, que la podem mesurar amb la quantitat de quilos que pots mobilitzar respecte al teu pes corporal. De poc serveix aixecar molts quilos si per a realitzar aquesta marca has d’augmentar molt el teu pes corporal, pensa que el teu pes és el que has d’arrossegar quan et desplaces ja sigui corrent, nedant, anant damunt de la bici o simplement caminant o pujant escales.

Continuar llegint