Mes

noviembre 2015

24
Nov
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Trevoler@ en forma. Prova 3: córrer la màxima distància en 5′

La posició dempeus va ser tota una evolució per a la nostra espècie i va ser a partir d’aquest moment que vam passar a desplaçar-nos amb les cames deixant lliures les mans per poder agafar coses o ser més efectius en altres tasques como ara la caça per a la supervivència. Córrer és un acció natural de l’home i com a tal la nostra capacitat de recórrer distàncies en poc temps és un indicador de la nostra resistència cardiovascular.

Continuar llegint

19
Nov
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Prevenció de les lesions d’esquí

Les 11 estacions d’esquí del Pirineu de Lleida tenen previst tenir a punt les pistes i instal·lacions pel pont de desembre, el que marcaria el punt de sortida dels esports d’hivern. Els aficionats a la neu comencen a demostrar les seves habilitats en aquest medi que, tot i que a nivell esportiu i competitiu es composa d’infinitat de modalitats (salts, descens, slalom, acrobàtic), com activitat d’oci i temps lliure són tres les modalitats més practicades: el descens, l’esquí de travessia o de fons i l’snowboard. Cadascuna d’aquestes activitats te unes exigències i dificultats diferents i, per tant, uns riscs i perills també diferents.

Continuar llegint