Mes

octubre 2015

21
Oct
2015
2
Portes Obertes trèvol 2014-11

10 consells per a fer front a la menopausa i els canvis corporals

Arribada l’edat dels 45-55 anys (en alguns casos pot aparèixer als 40 o inclús tardar fins als 60), la dona experimenta una etapa de transició on es retira la menstruació. Aquest procés es caracteritza per un desordre, disminució o falta de la producció d’hormones sexuals, com els estrògens i la progesterona en els ovaris. En conseqüència es produeixen canvis físics, emocionals i en algun cas també es pot veure aguditzat algun problema de salut.

Continuar llegint

7
Oct
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Kinesiotape, què és i per a què serveix?

Kinesiotaping, kinesiotape, embenat neuromuscular…diferents definicions per un mateixa tècnica.

Aquesta tècnica d’embenat es diferencia principalment de la resta d’embenats funcionals perquè busca aconseguir una mobilitat total del múscul sense restriccions, on la funció muscular és l’objectiu principal per activar els processos naturals de la pròpia curació del cos.

Continuar llegint

1
Oct
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Full body VS Split

El dubte etern: és millor entrenar el cos sencer o el divideixo en grups musculars?

La setmana passada parlàvem de la divisió de l’entrenament, però sovint sorgeix el dubte de si és millor entrenar tot el cos o dividir-lo segons grups musculars.

Continuar llegint