8
Sep
2015
2
Portes Obertes trèvol 2014-11

Davant la falta de temps, super sèries!

El nostre dia a dia és un no parar: treball, família, amics… aconseguim temps per a tot menys per a entrenar perquè “no tenim temps”.

Et donem un petit truc per a optimitzar el teu temps a la sala de fitness de manera que entrenis dur i en poc més de mitja hora. Escull entre quatre o sis exercicis per tal d’exercitar tots els grans grups musculars i organitza’ls per parelles oposades. És molt fàcil!

Fas l’exercici A1, després el A2, recuperes l’alè i tornes a començar! Així tres o quatre rondes en total. En 40 minuts hauràs exercitat tot el teu cos i podràs continuar amb el teu dia a dia i amb la felicitat que aporta una bona sessió d’exercici físic.

15_09_08_fitness_trevol_superseries_trevolblog_3

Ara ja no tens temps, ai! vull dir… excuses! ;D

Vicente Beltrán, responsable de Fitness i Entrenament Personal de Trèvol Lleida

Doctor en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport

Possiblement també t'agradarà

És útil variar els exercicis de l’entrenament per guanyar força i massa muscular?
amilemntacio després de festes
Com ens alimentem després de festes?
Treu-li un recolzament al teu entrenament
Productes Miracle. Realment existeixen?

Deixa un comentari