10 bones pràctiques per mantenir-nos hidratats durant l’entrenament.
//
0
L’aigua és el principal component del cos humà, i inevitablement, es perd de forma contínua sent variable la quantitat depenent de l’edat, la mida del cos, el nivell d’activitat física, l’estat de salut i les condicions mediambientals. La pèrdua d’aigua s’ha de restablir a través de l’alimentació, ja sigui amb aliments i/o begudes.
