Mes

marzo 2015

12
Mar
2015
3
Portes Obertes trèvol 2014-11

El CORE, mirant mes enllà del “six pack abdominal”

Ara que el sol comença a allargar els dies i les temperatures van pujant mentre la neu deixa pas a les terrasses, cada cop més persones comencen a preocupar-se de la seva estètica i a pensar en el seu viatge d’estiu. Quantes vegades hem escoltat parlar del CORE i els abdominals? Tindre uns abdominals marcats és sinònim de tenir-los forts? Contràriament al que la gent acostuma a pensar, el concepte de CORE està mes relacionat amb la qualitat del moviment que amb l’estètica corporal. Un bon CORE ens permet moure’ns millor mentre que uns abdominals marcats sols ens aporta una dosi de ego.

Continuar llegint

4
Mar
2015
5
Portes Obertes trèvol 2014-11

Preparats, llestos… ja! Les claus per afrontar una cursa.

En aquests últims anys les curses populars han crescut moltíssim a totes les ciutats i poblacions… així doncs, carretera i manta! Ja tenim l’excusa perfecta o l’incentiu per a viatjar i alhora fer esport.

Dins d’aquest boom de curses, ens trobem amb diferents distàncies a recórrer, que poden oscil·lar entre els 5km les més curtes fins als 10km les més llargues. Les de 21km i 42km, que encara són més llargues, estan en un altra lliga, la dels “superguerrers”.

Continuar llegint