Dia

enero 29, 2015

29
Ene
2015
1
Portes Obertes trèvol 2014-11

Regala’t una bona recuperació per a poder gaudir de les teves millores

Moltes vegades els usuaris del gimnàs als que ens agrada entrenar i fer exercici físic, ens plantegem rutines d’entrenament molt exigents, sovint amb vàries sessions al dia i fins i tot 2 o 3 classes d’activitats dirigides per dia. Amb una mala gestió, aquestes circumstàncies poden anar mes enllà dels límits fisiològics i psicològics normals. A la vegada, també hem de lluitar amb la pressió diària de la nostra vida professional i social, que se sumen a l’estrès global de l’entrenament i en alguns casos de competicions esportives. Amb l’objectiu d’evitar aquest tipus de situacions hem de mantenir un bon equilibri entre l’entrenament, la vida social i la recuperació.

Continuar llegint