Avui us vull parlar d’un problema molt comú en les persones i que moltes vegades té diferents diagnòstics amb molts tractaments diferents. Qui no ha patit mai de gasos? Segur que alguna vegada heu menjat alguna cosa i heu sentit la panxa inflada…
Molts aliments són flatulents de per si, com per exemple els llegums, les carxofes, el bròquil… però hi ha altres que fan el mateix efecte i no són especialment flatulents. Aquí estem parlant dels FODMAP.
Descobrir noves cultures sempre és interessant, descobreixes la seva gent, les seves tradicions, els seus costums del dia a dia i també es coneix la seva gastronomia. Molta gent es dedica a viatjar només per conèixer els plats típics i sabors diferents. Podem trobar la cuina Francesa, Italiana, Àrab, Grega, Índia, Japonesa, Peruana… totes elles amb les seves receptes tradicionals.
Ja hem escrit anteriorment sobre els beneficis de l’entrenament de la força i de com l’adequada manipulació de les variables de l’entrenament pot afavorir les adaptacions que perseguim en les nostres sessions.
En els centres de fitness si hi ha algun exercici que sempre té un lloc en els programes d’entrenament de les extremitats inferiors (EEII) aquest és l’esquat. Per a molts és considerat com l’exercici “bàsic” per al desenvolupament de la força de les EEII.
Hola! Som Trèvol! Trèvol és un centre esportiu de Lleida i aquesta és la nostra eina per poder-vos transmetre tots aquells consells, articles i tot tipus de contingut que creiem que pot ser del vostre interès per estar en forma i portar un estil de vida saludable.
