Una pregunta que m’agrada fer a la consulta és: Saps llegir les etiquetes dels aliments?
La resposta està bastant dividida, entre els que diuen sí fermament, els que diuen sí, que sempre miren la taula nutricional i els que diuen que no.
Doncs bé, la gran majoria no sap llegir l’etiqueta, la majoria sap llegir el que el fabricant vol que llegeixi.
És divendres i t’ho mereixes!! Ja hem tornat a la rutina i deixem enrere els sopars a la fresca, les terrasses, deixem enrere la frase “estic de vacances avui puc permetre’m aquest capritx”.
Però no tot el prohibit s’ha d’eliminar completament, podem buscar sempre la versió sana. Avui us porto aquesta versió saludable, ràpida i fàcil de la pizza, per tal que evitem comprar pizzes envasades o massa de pizza, ja que la majoria contenen greixos, olis poc beneficiosos per la salut i fins i tot sucres.
Molt més que “una tauleta de xocolata”, el nucli, la zona central, l’epicentre del moviment, la zona compresa entre les espatlles i els malucs. Avui dia, poca gent discutiria la importància del correcte treball del CORE, sigui per millorar el rendiment sigui per a la prevenció de lesions, tot i que algunes vegades se sobreestima els efectes reals que pot arribar a tenir dins d’un programa d’exercici 1.
Ja tenim aquí setembre i amb ell el final de les vacances dels nens i nenes, tornada a l’escola, deures, activitats extraescolars…. la tornada a la rutina i això suposa un canvi en els horaris dels petits/es.
Això comporta, moltes vegades, que els nens no vulguin menjar i comencin baralles en el tema del menjar, i fa que els pares perdeu els papers i l’hi donis qualsevol cosa, per tal que mengin.
Ja tenim aquí la calor!!! Semblava que no acabés d’arribar mai, però al final després d’una primavera de llibre, demà arriba l’estiu. Cada persona té la seva estació preferida. Per molta part de la població, la calor és molt incomoda, prefereixen el fred, on els hi és més fàcil solucionar els problemes relacionats amb aquest, que no pas treure’s la calor de sobre.
Doncs bé, avui, us proposo un smoothie refrescant per combatre la calor i ple de propietats beneficioses per al teu cos.
La manca de temps acostuma a ser un dels principals motius (excuses) que ens diem quan hem d’entrenar. Quan estem més ganduls del normal, solem acompanyar la falta de temps amb frases com:
Et sona? Realment les persones som molt efectives buscant excuses, de fet, amb tant “és que …” ens tornem una mica “fastigosos” però, en l’article d’avui us mostrarem una alternativa que pot contrarestar TOTES els excuses anteriorment esmentades i deixarem de banda aquests pensaments que poc ens ajuden a progressar.
Si a un Lleidatà/ana li pregunten que significa el mes de Maig, et respondrà, festa major i aplec del caragol!!! Doncs bé, avui, vull parlar dels caragols, un plat tan típic nostre, que el podem fer de moltes maneres, a la llauna, a la gormanda, amb catxipanda…. Queden 2 dies perquè comenci la festa més esperada de Lleida, l‘Aplec del Caragol.
Hola! Som Trèvol! Trèvol és un centre esportiu de Lleida i aquesta és la nostra eina per poder-vos transmetre tots aquells consells, articles i tot tipus de contingut que creiem que pot ser del vostre interès per estar en forma i portar un estil de vida saludable.
